这是一套针对男人硬度提升、硬度恢复训练的课程，适合出现勃起问题、已经轻度阳萎的兄弟学习。
一、看完这个专栏，你将会知道为啥：
1. 越想硬、越不行？
2. 一开始的时候很硬，但到了关键时却不行？
3. 老是「中途疲软」的原因和解决办法？
4. 自己很硬、跟伴侣却不行？
5. 和伴侣能硬、跟陌生人不行？
6. 和陌生人能硬、跟伴侣不行？
二、同时你还能学到：
7. 快速辨别真阳萎还是假阳萎；
8. 丁丁坚挺的生理机制与硬度分级；
9. 影响丁丁坚挺的常见因素；
三、学会提升丁丁硬度、恢复正常勃起的方法：
10. 勃起提升训练 · 筑基篇；
11. 勃起提升训练 · 无压篇；
12. 勃起提升训练 · 回归篇；
四、接触到让自己受益一生的X观念：
13. 终生硬汉养成计划——最佳硬度日常维持方法；