一介粗人健身房入门计划

课程目录

课时1：背部+肱三头肌(1).mp4

课时2：背部+肱三头肌内容答疑.mp4

课时3：肩部+腹部.mp4

课时4.mp4

课时4：胸+肱二头肌.mp4

课时6训练原理与基础饮食 _.mkv

课时7：第二次答疑.mp4

课时8第三次答疑_.mkv

课时9第四次答疑_.mkv

课时五.mp4

课时10：第五次答疑下.mp4

课时10第五次答疑上_.mkv